Kalendarz

Czerwiec

NdPnWtŚrCzPiSo
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Artykuł

Ostrożnie bez przesady

Każdy z nas wie, że uprawianie sportu pod różnymi postaciami przynosi same pozytywne efekty. W nim, bowiem mamy możliwość wykazania się i zadbania o nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Sport jest jedną z form relaksu i odprężenia. Wielu z nas rano, gdy tylko otworzy oczy bez względu na pogodę ubiera się w odpowiedni strój i zaczyna swój bieg, jego cel dla każdego inny. Jedni z nas przygotowują się w ten sposób do zawodów i bicia rekordów, inni chcąc zadbać o swą linię i zrzucić zbędne kilogramy. Jeszcze ktoś powie, że biega celem poprawienia swej kondycji fizycznej i dal poprawienia swego samopoczucia twierdząc, że poranny bieg nastraja go optymistycznie na cały dzień.

Biegać możemy praktycznie wszędzie potrzebne do tego są tylko nasze dobre chęci i nastawienie. Ważnym jest żeby nie przeforsować się zbytnio już pierwszego dnia, gdyż w naszych mięśniach może pojawić się kwas mlekowy tworząc tak zwane zakwasy, przez które następnego dnia możemy mieć kłopoty ze wstaniem z łóżka i poruszaniem się. Zakwasy mogą trwać i nam dokuczać przez około pięć kolejnych dni. Jednym ze sposobów na nie będzie masaż leczniczy powodujący poprawę krążenia obwodowego krwi w naszym krwiobiegu.

Podobne

Katowice - stolica Śląska, muzyki i modernizmu
Od lat już okres wakacji kojarzy mi się z najlepszymi w Polsce festiwalami muzycznymi. Organizowane od morza aż po Tatry rok rocznie ściągają dziesiątki tysięcy ludzi i są jedną z najlepszych wizyt&oa...
Odpowiednia bielizna
Bielizna to nasza druga skóra ale trzeba pamiętać by ubierać ją z głową w zależności od tego co na tą naszą drugą skórę będziemy nakładać. Nasza bielizna nie może kontrastować z resztą n...
Ile kosztuje budowa domu?
Wiele osób mieszkających w blokowiskach marzy o przeprowadzce poza miasto do własnego domu. Zanim tego dokonają starają się oszacować koszty, ile może wynieść budowa domu? Trudno jednoznacznie ...
Hotel Cesarski w Giżycku
Na północnym brzegu jeziora Niegocin rozciąga się piękne mazurskie miasto – Giżycko. Od zachodu miasto sąsiaduje z jeziorem Tajty, a od północnego-zachody z jeziorem Kisajno. Miast...
Polacy piją zbyt wiele
Podobno to mit ze Polacy piją zbyt wiele, ale niestety to wcale nie jest mit tylko szczera prawda, że w ten sposób naród cały niszczy sobie zdrowie bardzo skutecznie. Na co dzień nie wid...

Polecane

 Zyski dla prywatnych spółek kosztem banków

Zyski dla prywatnych spółek kosztem banków

Dla wszystkich obecnie istnieje wiele możliwości na uzyskanie pieniędzy. Oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest znalezienie odpowiedniej pracy, ale jak wiadomo w ...

Wyprawa na Ibizę

Wyprawa na Ibizę

Ibiza to wyspa, która kusi i przyciąga turystów z całego świata. Dzieje się tak ze względu na jej gorący klimat, wspaniałe morze i nie tylko. ...

Pielęgnacja dla mężczyzn

Pielęgnacja dla mężczyzn

Aktualnie dostępna oferta, wiedza oraz informacje pozwalają zadbać o wygląd, urodę praktycznie każdej zainteresowanej osobie. Tematem tabu przestała być także ...

Jak można odpocząć w Koszalinie?

Jak można odpocząć w Koszalinie?

"Jak cię widzą, tak cię piszą" – to powiedzenie nie traci na znaczeniu od lat, a czasem bywa rozumiane zbyt dosłownie. Może dlatego, że podczas ...

Społecznosciówki